co dalej

[...] tylko nigdy nie miał dziewczyny, ale też ma bardzo wysoko teścia chociaż wolny mi wyszedł chyba nie aż taki wysoki? teraz zobaczcie tyle ćwiczeń wyrzeczeń dieta czas, a dalej waga 630-65 myślałem, że może złe hormony czy coś, ale jak widać to Sk***IAŁA genetyka po ojcu i dziadku :(((((( jak startowałem przy 18 rok życia to miałem 50 kg,ale [...]

[...] To zycze Tobie powodzenia, obys byl dietetykiem z prawdziwego powolania, takim profesjonalista, ktoremu mozna zaufac i powierzyc swoje zdrowie acha, rozspiske dostalam na 3mce, ale za wiele to tam sie nie zmienia, raczej im dalej w ciaze tym wiecej przykladowych bulek z dzemem na sniadanie Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-24 23:10:14

[...] lubię Mam nadzieję, że moich kotów nie będę musiała się pozbyć. Ale jak im mówię, że wrócą do schroniska, to one mi patrzą w oczy i twierdzą, że nie mają toksoplazmozy ani nie będą spać z dzidzią w łóżeczku Chociaż za bardzo nie chce mi się w to wierzyć i nie wiem co ja z nimi zrobię No nic, trzymaj się, ja dalej męczę moje mykotoksyny, ble...

yo kurfa 2 dni i soboooooota Marcin setka cieplej 1906 i zoladek masz pusty co do grama, jesli po zaaplikowaniu dalej bedziesz sie czul zamulony powtorz jeszcze raz

[...] nie uczyłem, ale poszedł mi całkiem nieźle i myślę, że mam szanse na 5. Dostałem również 5 z niemieckiego, którego nie ogarniam %-) Jutro dzień ważenia. Jeśli waga dalej nie spadnie to albo wywalę już tę kawę na stałe, albo zwiększę intensywność cardio, albo zrobię to i to. Muszę się tylko dogadać z Krystianem co do planu działania. [...]

No i paznokieć wycięty, przez co czeka mnie niestety min 3 tygodnie przerwy od treningów, aż mi się to zrośnie :-( I pytanie do was, chcecie abym dalej prowadził dziennik z samej diety, czy zrobić sobie lepiej przerwę na te 3 tygodnie, aż wrócę do treningów?

[...] Prolaktyna 123 norma 73-407 jak widać póki co odblok nie powiódł się...hcg poszło 30 tyś a pozniej clomid i tamox, clomid 2 dni po 100mg dalej 50mg/dz po 5 dniach tamox 20mg przez dwa dni dalej po 10mg/dz samopoczucie słabe libido i potencja leży. jakiś pomysł? Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2018-02-21 [...]

Panie i panowie, kurde nie wiem czemu ale mam dalej problemy z psychiką jak przyjdzie zasrany weekend to zaczynam jeść co popadnie i pić :/ Jak patrzę na ten blog to sam nie wiem co robić. Pisze POWAŻNE PODEJŚCIE DO DIETY I TRENINGU, a jak narazie moje jest żenujące :/ Zamykam ten dziennik i robię nowy być może to mnie zmotywuje do pracy i [...]

[...] sztangą oburącz 70x11 Rower w drodze powrotnej mnie zmachał, ciekawe co będzie w poniedziałek po 50siadach przednch :)) Ciężary robocze PEŁNY PODRZUT 3powt 55/60/65/70 RWANIE ze zwisu tu nie wiem techniki się uczę dalej WYKROKI 10 powt 40/55/60/67,5 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz 37,5/50/60 Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-05 16:38:55

12.07.2013r- Trening II MMA i BJJ Na bjj sparingi, fajnie z trenerem dałem radę i mega talentem co trenuje dłużej ode mnie :)) Na mma obrony przed sprowadzeniami i dalej klincz zapaśniczy

04.09.2013r - Treningi: I: 10x20m sprintów. Przerwy tyle, co na powrót marszem na miejsce startu. II No Gi i MMA Ostra rozgrzewka, techniki i sparingi. Na mma dalej zadaniówki tym razem z gardy

[...] gangsterskich sie naogladales spojrz sam jak sobie przeczysz w jednym tylko poscie i jakim blaznem jestes "juz bylem na policji w sprawie handlu saa" kilka zdan dalej piszesz "nie sprzedaje i nie rozprowadzam" zdecyduj sie za co byles na tych palach moze chciales pod***ac kogos i teraz podczas wizji narkotycznych chciles [...]

[...] tłuszczu - szczególnie jak nie jesz węgli, a nawet jak jesz to odpowiednia ilość zdrowych tłuszczy też pomaga w każdym razie jeżeli robisz tak od wielu lat i masz zamiar dalej tak robić to spróbuj następnym razem dodać do pierwszego posiłku 10-20g omega 3 i 1-2 duże łyżki oliwy - mogę się założyć że spalisz więcej tłuszczu oczywiście to moja [...]

[...] fryzur LucasPowerdzieki, wiem ze najwazniejsze i dzisiaj sie o tym przekonalem... gralem w pilke i koles mi wszedl tak ostro w kolano, ze troche spuchlo, ale dalem rade grac dalej wiec to chyba tylko mocne stluczenie. mołodi nie probowalem tej techniki jeszcze, a ile bym musial tak mniej wiecej zalozyc na sztange jesli normalnie na karku biore [...]

a co myślicie o Kicie ? bo podobno ma pretensje że za wcześnie przerwano walke i twierdzi że "dalej był w grze" no ale z tego co widziałem to po prostu leżał już "na Jezusa" i zbierał na centrale młotki po mojemu dobrze że przerwali bo by go tam zmacerował fest nie wiem w sumie po co takie gadanie , no co chciał jeszcze z pięć z dziesięć j**uff [...]

mój błąd na pewno coś mięsa poleciało i poleci, niestety w szybkim tempie bez utraty mięsa w jakimś stopniu tak szybko się nie schudnie, więc co radzicie ? co teraz robić ? dalej trzymać się tej diety tylko przeliczyć te całe kcal i jeść więcej ?

[...] chcę im dać spokój. Moim odwiecznym problemem jest brzuch i uda. Stosuję oczywiście w miarę dobrą dietę, czasem zgrzeszę, ale staram się jeść zdrowo. Sporo biegam i chcę to dalej kontynuować. Co jednak polecacie na brzuch? szczególnie na dolne partie. Znalazłam coś takiego na forum: [...]

[...] na tym, żeby zwiększać obciązenie co trening, później co tydzień etc. jeśli następuje to w jakiś regularnych i niezbyt dużych odstępach czasowych. Czyli, nakładasz 50 kg na treningu nr 1 i robisz trzy serie. Następny trening, nr 2, i dorzucasz np. 2,5 kg. I tak dalej. Najlepszy sposób na początki treningu siłowego, bo łatwo odnotować postępy.

[...] zastanawiac...;-] przynajmniej ja wychodze z takiego zalozenia... tylko nie myslcie, ze ja sie boje czy cos takiego...podjelam wyzwanie i bede dzielnie dazyc do celu! bede dalej jesc i cwiczyc bo chce w koncu miec super miesnie i piekne cialo!! /-)_ biodrami sie nie przejmuje ;-]wczesniej w ogole doopska nie bylo, a teraz cos sie pojawia :-) [...]

[...] siłce.I do progresji nie których ćwiczeń takich jak przysiady,mc i wyciskanie na klatke to za mało. Nie chce przechodzić póki co na trening z własną masą ciała, chciałbym dalej kontynuować trening z ciężarami. I tu pytanie: jaki plan treningowy mam ułożyć żeby trening z takim śmiesznym obciążeniem miał sens ? Póki co jechałem cały czas na FBW [...]